• Wpisów:8
  • Średnio co: 166 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 11:14
  • Licznik odwiedzin:2 752 / 1495 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Hej. Cały dzień z przyjaciółką na zakupach świątecznich i dalej i nic dla K. Help!!!!

Bilans:
NAPAD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ćwiczenia z Tiffany:
1. Hot body warmup
2. 10 minute booty shaking workout
3. No more back fat
4. Bikini Abs
5. Butt like a brazilian

Chudego
  • awatar Gość: Ale ładniutki bilans <3
  • awatar hypokalaemia: ładny bilans i ćwiczenia trzymaj się :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Hej. Kurcze w sobotę zawaliłam i dzisiaj troszkę, ale postanowiłam, że skoro w tyg prawie nic nie jem to w weekend mogę sobie pozwolić. Ale jest troszkę strasznie, bo źle się czułam w piątek. Od jutra tak samo jak w tamtym tyg .

Sobota
około 2000 kcal
Brak ćwiczeń

Niedziela
2 jabłka
2 pomarańcze
2 biszkopty 21 kcal
orzeszki w czekoladzie 600 kcal

Ćwiczenia z Tiffany:
1. Hot body warmup
2. 10 minute booty shaking workout
3. No more back fat
4. Bikini Abs
5. Butt like a brazilian

Chyba widzę efekty, albo mi się wydaję . Jak myślicie?

tydzień temu


Chudego .
 

 
Hej. Pisze z komorki. Wgl zapomnialam, ze mialam dodac bilans.

Dzisiaj domowka. Nie wiem co to bedzie. Nic nie zjem na pewno. Ale wypije kilka shotow . Edit nic nie wypilam .

Bilans:
3 jablka
Ryz na mleku 200 kcal
Kilka paluszkow 50 kxal
wiecej nic nie jem.

Cwiczenia z Tiffany:
1. Hot body warmup
2. 10 minute booty shaking workout
3. No more back fat
4. Bikini Abs
5. Lean and Lovely Lower Abs (cz. 1) oraz Lean and Lovely Lower Abs (cz. 2)
 

 
Hej. W piątek domówka. Nie chcę pić... Zobaczymy jak to będzie. Tyle pracy na marne nie pójdzie. O nie! Wypiję z kilka shotów i starczy.

I dzisiaj była domówka, ale nic nie tknełam. Zero alko, zero jedzienia. Jestem taka dumna

A jak się pocimy to na całego!


Bilans:
jabłko
ryż na mleku 200 kcal
5 żelek 50 kcal

Ćwiczenia z Tiffany:
1. Hot body warmup
2. 10 minute booty shaking workout
3. No more back fat
4. Bikini Abs
5. Mountain Climber


Chudego . Do później.
  • awatar mig: o hej! masz tyle wzrostu co ja i ważysz tyle co ja D: i mamy ten sam cel. powodzenia! ; )
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hej. Postanowiłam w końcu, że się stanę na wadze. 59,9 kg... Kiedyś było 56,4 wtedy czułam się najlepiej. Przy wzroście 165 cm. Wstawiam moje zdjęcie i ta kreska oznacza ile chciałabym stracić brzucha .

Bilans:
5 mandarynek
kaszka light 110 kcal
5 mandarynek
łyżka makaronu 50 kcal
marchewka

Ćwiczenia z Tiffany:
1. Hot body warmup
2. 10 minute booty shaking workout
3. No more back fat
4. Bikini Abs
5. Butt like a brazilian

Chudego .
 

 
Hej. Jest ok. Dostałam @, dzięki Bogu . W sumie źle się czuje, ale to nie przeszkodziło mi w treningu . Coraz bliżej święta i Sylwester. Są już plany. Kulturalnie w gronie znajomych. Tak koło 15 osób. Zamówiłam już sukienkę. Nie mogę się doczekać!

Nie wiem co kupić dla K na święta? Jakie macie pomysły na prezent dla swojego mężczyzny?

Bilans:
3 pomarańcze
kaszka light 110 kcal
6 mandarynek
wafle 100 kcal
kawałek ogórka

Ćwiczenia z Tiffany:
1. Hot body warmup
2. 10 minute booty shaking workout
3. No more back fat
4. Bikini Abs
5. Mountain Climber

Chudego . Do później.
  • awatar hypokalaemia: świetna aktywność :) bilans cuuudny jak na razie, oby się dużo nie zmienił, powodzenia
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hej. Wróciłam . Nie było mnie 62 dni. Nic się nie zmieniło. Zaczynamy od nowa.

22 dni do Sylwestra, a trzeba jakoś wyglądać. Mam już zamówioną sukienkę. Jest taka śliczna. Rozmiar 8 czyli mój, ale i tak chcę z brzucha stracić te okropne i dręczące boczki . Muszę pamiętać o skrzypowicie i odżywce do paznokci!

Bilans:
banan
2 pomarańcze
gruszka

Ćwiczenia z Tiffany:
1. Hot body warmup
2. 10 minute booty shaking workout
3. No more back fat
4. Bikini Abs
5. Butt like a brazilian




Chudego . Do później .